キックボクササイズ
Kick Boxercise
似たような動きを 行うことで効率よく楽しくダイエットする方法です。
音楽に合わせた動きをするなど、エクササイズ感覚で 楽しめるのが魅力です。
普段の生活では味わえないパンチやキックを経験する ことで、スカッとストレス解消にもなります！
和気あいあいとした空気感でダイエットできるのも大きな ポイントです！
楽しさ以上の
エクササイズ効果
カロリー消費の効率アップ
キックボクササイズを続けていると、身体の筋肉が刺激され筋肉量がアップするようになります。キックボクササイズは、ストレッチのような軽い運動よりもハードなため、続けることで筋力トレーニングと同じ効果を得ることができるのです。筋肉量がアップすると、代謝が活発になるため余分な脂肪を分解して燃焼したり、カロリー消費の効率を上げたりすることができます。
短時間でダイエット
ウォーキングに比べると、キックボクササイズは約３倍ものカロリーを消費することができるため、短時間でも効率よくダイエットすることができるのです！
―ストレスをためない事！！―
ストレスが溜まりにくくなれば、代謝が落ちることもなくなりますし、ストレス解消に無駄な買い物をしたり暴飲暴食したりすることもなくなります。キックボクササイズを行い、ストレス発散することは、太りやすい原因を取り除くことでもあるのです。
インストラクター
Instructor
Fumihiro Tanaka
田中文博
インストラクターの田中文博です。
楽しく！元気に！をモットーに皆さんの美容と健康のため、日々レッスンを研究しています。まずは体験にお越し下さい。音楽に合わせてパンチやキックを出していると、自然に汗をかいてストレス解消になります。
スポーツ経験のない方や、年配の方も楽しめるプログラムになっていますのでご安心下さい。みなさんにとって最高の一時間となるように全力でエクササイズを提供します！！
是非、一緒に楽しみ、そしてストレス解消しましょう！
スケジュール
Schedule
日高スタジオ
10:00〜11:00
20:00〜21:00
豊岡スタジオ
毎週土曜日
19:00〜20:00
鳥取スタジオ
毎週火曜日
18:00〜19:00
料金案内
Price
| 入会金（税込） | 5,500円 |
|---|---|
| スポーツ保険（任意） | 一般 1,850円／年 15歳未満 800円／年 |
| 月額（税込） | 4,400円 |
アクセス
Access
豊岡スタジオ
〒668-0045 兵庫県豊岡市城南町12-44
0796-34-6667
日高スタジオ
〒669-5307 兵庫県豊岡市日高町松岡103-1
0796-42-3800
鳥取スタジオ
〒680-0845 鳥取県鳥取市富安2-44 豊田ビル2階
090-3168-7193（田中）
各クラス・プログラムが豊富で選択肢がたくさんあるのが特徴です。
ゼロヨンでは、空手や格闘技、フィットネスを通じて皆様の毎日が充実し、
生きがいを持って生活を送れるためのパートナーであり、ココロとカラダが元気になる場所となり、
皆様の健康増進や、これから社会を担う子供達の成長をサポートします！
